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【专家】哪些坏习惯易诱发中风?从今天开始戒掉

[2019-10-09 11:02:57] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:从今天起努力戒了这些坏习惯性格情绪激动;脾气暴躁。饮食暴饮暴食;高脂高盐饮食;吸烟、酗酒。运动用力过猛;不运动;超量运动。作息过度劳累;用药不规律(如降压药、降糖药);老年人坐着看电视超过半小时。信息时报讯(记者熊佳焰通讯员韩文青)最近,著名艺术家闫肃因脑梗辞世。不少市民由此开始关注脑梗的预防知识。医生提醒,看电视过久、熬夜“煲剧”、不运动或超量运动等

  从今天起

  努力戒了

  这些坏习惯

  性格

  情绪激动;脾气暴躁。

  饮食

  暴饮暴食;高脂高盐饮食;吸烟、酗酒。

  运动

  用力过猛;不运动;超量运动。

  作息

  过度劳累;用药不规律(如降压药、降糖药);老年人坐着看电视超过半小时。

  信息时报讯(记者 熊佳焰 通讯员

  韩文青)最近,著名艺术家闫肃因脑梗辞世。不少市民由此开始关注脑梗的预防知识。医生提醒,看电视过久、熬夜“煲剧”、不运动或超量运动等都是容易诱发脑中风(包括脑梗)的不良生活习惯,市民可从改变不良生活习惯做起。

  很多发病因素跟不良习惯有关

  广州医科大学附属第一医院神经内科主任医师李少明介绍说,脑梗是脑卒中的一类。脑卒中是指由于各种原因使脑血管发生病变,从而导致脑组织损害,并出现脑功能障碍的一组疾病的总称,又称脑血管意外、脑中风。“脑卒中具有发病率高、死亡率高、致残率高、治疗费用高、给家庭及社会带来的负担高等 五高 危害。”李少明表示,脑中风发病率高,每10万人里有120~180人发病、80~120人死亡,且致残率高达50%~75%。

  李少明指出,诱发脑卒中的因素有很多,如:情绪激动、脾气暴躁、暴饮暴食、习惯高脂高盐饮食、过度劳累、用力过猛、超量运动、气候变化、疾病变化、用药不规律(如降压药、降糖药)、看电视过久、用脑不当等。也就是说,除了天气因素外,很多发病因素跟不良生活习惯有关。李少明提醒,“现在很多老年人在天冷时喜欢窝在家中看电视,其实坐半个小时左右就该适当走动调整下,不要大半天坐着不动看电视。尤其不要熬夜 煲剧 ,这样容易压迫静脉、让血液循环不畅,可能导致神经失调和血压波动大,诱发中风。”

  此外,“不运动或超量运动都不好,要适当运动”。他建议缺乏运动的市民,抽时间进行步行、太极拳、慢跑、做操、跳舞、骑车等运动。

  急性中风

  常见症状

  据介绍,脑卒中常见症状有:一侧肢体沉重、乏力、麻痹;一侧面部麻木或口眼歪斜;说话不清或理解语言困难;双眼向一侧凝视;一侧或双眼视力丧失或模糊;视物旋转或平衡障碍;既往少见的严重头痛、呕吐;上述症状伴意识障碍或抽搐。

  如上述症状出现数分钟至半小时就自行缓解,为中风先兆。如果持续时间超过1小时不缓解,常提示急性脑中风已经发生。李少明提醒,无论出现上述任何一种情况,都应按急性中风发生的建议处理。即家人应以最快的速度把患者及时送到医院(或者通过120急救中心协助),争取在发病后3~6小时内明确诊断、进行治疗。李少明强调,千万不要像之前有些患者那样先服“安宫牛黄丸”,自己观察一段时间后再决定是否去医院,“应在服药的同时即刻到医院,以免错过最佳治疗时间。”

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