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女性夏季消暑要避免出现哪些错误做法

[2019-08-13 17:11:42] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:女性夏季消暑要避免出现哪些错误做法?消暑是夏季到来之后必须要做的一件事,这样可以防止身体健康受到危害,可是有很多的女性在夏季消暑时却出现了错误的做法,以至于身体健康受到了威胁。1.冰水代替白开水因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作

  女性夏季消暑要避免出现哪些错误做法?消暑是夏季到来之后必须要做的一件事,这样可以防止身体健康受到危害,可是有很多的女性在夏季消暑时却出现了错误的做法,以至于身体健康受到了威胁。

  1.冰水代替白开水

  因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。

  2.大热天爱打赤膊

  打赤膊吹风容易受寒,毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,降低血液温度,或是用湿毛巾擦拭身体。

  3.流汗后冲冷水澡

  身体发热冒汗的时候直接冲冷水,寒气会顺着打开的毛孔进入身体,有人因此生病发高烧,或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干,按摩全身,让毛孔稍微收缩之后,再把冷水一点一点地拍在身上,直到身体适应水温后才开始冲澡。

  4.睡在地上更凉快

  接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,然而,这时人的体温却最低,睡在地板上容易受寒。如果已经中暑,就更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。此外,地面会堆积灰尘,床铺最好距离地板至少30公分,避免受到地板寒气、湿气侵袭,也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。如果觉得热,可以在床上铺凉席。空调只要开1小时就好,免得加剧过敏;电扇不要直吹,打开窗户让空气对流,也会比较凉爽。

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