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哪些积极的情绪对身体健康会产生良好影响

[2019-08-13 15:45:27] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:哪些积极的情绪对身体健康会产生良好影响?心理学、医学和公众健康领域中越来越多的研究表明了积极情绪对健康的益处与影响。因此在平时的生活中要尽量避免不良的情绪出现,防止对身体健康产生影响。1.乐观可以保护心脏我们通常所定义的乐观是指对未来保持积极的态度,然而乐观的含义不仅仅如此。这种充满希望的情感是一种应对机制,一个人如果一直相信生活中的事情都

  哪些积极的情绪对身体健康会产生良好影响?心理学、医学和公众健康领域中越来越多的研究表明了积极情绪对健康的益处与影响。因此在平时的生活中要尽量避免不良的情绪出现,防止对身体健康产生影响。

  1.乐观可以保护心脏

  我们通常所定义的乐观是指对未来保持积极的态度,然而乐观的含义不仅仅如此。这种充满希望的情感是一种应对机制,一个人如果一直相信生活中的事情都会好起来的,那这种信念将有助于他成功地应对生活中的挑战。

  2.敬畏可以减少与自身免疫性疾病相关的炎症产物

  漫步于美丽的自然风景中,听一听动人的古典音乐,以及参加一种宗教仪式或者精神仪式,这些都是生活中让我们最能感到愉悦和活着的一些经历。研究表明有关艺术、宗教和哲学的经历是最常见的能够激起敬畏之心的经历——那种惊讶以及和某种东西相连接的感觉超过了我们自己本身。

  3.同情和关心他人可以提高迷走神经的功能

  同情——对他人幸福的善意关心——能使我们更积极地对待自己和他人。同情,不单只在一个方面提高我们身体的健康水平。

  4.感激也有益于心脏健康和免疫系统的功能

  像乐观一样,“感激的态度”(个人在生活中对幸福所持有的感激与感谢之情)对我们的心理健康和身体健康也有极大的益处。感激不仅与乐观一样可以提高免疫系统的机能,而且也被证明能够提高睡眠质量。

  感激可以在很多方面改善我们的健康状况,因为它可以降低压力水平,压力是许多慢性疾病的主要根源之一。研究表明,老年人对上帝存有的感激之情可以缓冲压力给健康所带来的负面影响。

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