AD
首页 > 时尚 > 正文

【专家】冬季养生菜 女性更好孕!

[2019-10-09 15:19:31] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
评论 点击收藏
导读:骤降的气温,让大家都感觉到冬天真的来了!注重养生的备孕妈妈们,是否已经看了网上晒得各类养生食谱呢?对于想要好孕的女性来说,孕前吃什么尤为重要,对于身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。在这个冬季,想要好孕的你应该怎样备孕呢?那么,你就从调理身体开始,日常的养生菜可是关键。小编下面

  骤降的气温,让大家都感觉到冬天真的来了!注重养生的备孕妈妈们,是否已经看了网上晒得各类养生食谱呢?对于想要好孕的女性来说,孕前吃什么尤为重要,对于身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。在这个冬季,想要好孕的你应该怎样备孕呢?那么,你就从调理身体开始,日常的养生菜可是关键。小编下面为你推荐了几款冬季养生菜,助备孕女性更好孕。

  冬季养生菜:补阴补气の香菇糯米饭

  材料:糯米400克,猪里脊肉100克,鲜香菇70克,干紫菜10克,虾米10克,姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克。

  制作方法:

  1、糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟。

  2、紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末,香菇去蒂切成丝,姜切成细末,猪肉切丝。

  3、锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散。

  4、放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味。

  5、最后放入糯米炒匀即可。

  好网温馨提示:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美,营养价值高,能够补气益胃,增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。

查看更多:香菇 养生 冬季 猪肉

为您推荐